免疫系統是什麼

免疫系統是什麼?超強內建防禦系統,你一定要懂的健康知識

人體有一個自我防衛系統叫做『免疫系統』,它是我們人體的軍隊,專門抵抗外來病毒與病菌,同時也守護著內部避免細胞病變攻擊,,因為環境與科技的進步,整個大時代改變,有醫學研究表示,人體90%疾病都與免疫系統息息相關

  • 免疫系統是什麼?
  • 免疫系統失調會怎樣?
  • 免疫系統跟免疫力一樣嗎?
  • 為什麼感冒看醫生常常說免疫力不好?
免疫系統是什麼

我們趕快來了解免疫系統到底是什麼吧!

前言

(稍微有點長,要直接了解免疫系統可以直接往下看)

我為什麼會了解免疫系統呢?

因為我親弟弟就是紅斑性狼瘡的受害者

一開始發病的時候是一直掉頭髮,東禿一塊西禿一塊(非常的醜),我小弟也因變得很沒自信不想上學

紅斑性狼瘡

那時候每天都去看中醫,做雷射,也不知道是那麼嚴重的疾病因為中醫醫生也看不出來,就只是抓藥調身體

後來越來越嚴重,我媽媽覺得不行嘗試了各種辦法都沒有效,可能是老天爺眷顧吧

剛好有一天我媽媽在我弟去上課遇到一個家長,說有可能是紅斑性狼瘡建議我們去大醫院做檢查,也推薦了中國醫藥大學的兒童醫院

去醫院檢查的那天剛好是我弟弟的生日3/20號,我印象非常深刻,因為那天原本幫他慶生,但是我母親真的很擔心就直接掛號去醫院檢查

如果有看過關於阿碩就會知道我弟弟是早產小時候就常常跑醫院,所以他非常的排斥討厭醫院,但是沒辦法

好不容易檢查完了,不檢查還好,醫檢查我弟弟的腎臟功能、白血球、眼睛、毛囊..很多地放狀況都不OK,醫生直接當著他的面說這是紅斑性狼瘡

會死掉的疾病

攻擊

它是一種免疫過高自我攻擊的疾病,會掉頭髮是因為現在你的身體在自己攻擊自己的毛囊所以掉頭髮,如果他攻擊腦部就直接腦死,攻擊腎臟就腎衰竭,要馬上安排住院控制

那時候我弟弟才國小2年級,一個小朋友要承受這種結果這種壓力真的很可怕很難受

因為情緒太過激動醫生讓我們先在外面冷靜一下跟安排住院時間

我看著我母親在醫院門口抱著我弟弟痛哭..哭得很慘,我自己也很難過但是卻幫不上忙..很無力..

但是人還是得面對現實面對困難想辦法解決問題

在我弟弟開始每個月要住院三天之後我就開始去研究免疫系統是什麼?為什麼我弟弟會這?樣我可以怎麼幫助他改善回復正常,才有了今天這篇文章

免疫系統到底是什麼?

#人體的軍隊/醫生

軍隊

先給大家一個觀念

人體是由細胞組成的,第一次接觸的可能會有點抽象

一個人體的誕生就是無數的細胞所組成的,因該說只要有生命的東西都是由細胞所組成

那免疫系統也是細胞組成,大家可以看著個影片,對免疫系統會比較有概念

免疫系統除了抵抗病毒頂抗外界污染的同時他也會穩固內在

怎麼說呢?

現在大家都知道人體是由細胞所組成,那有好的細胞肯定也會有壞的細胞不好的細胞

驚嚇

醫學研究人體時刻都在產生腫瘤細胞,啥?!腫瘤?那不是人人都會得癌症?

這個答案相信大家都知道,並不是全部人都會得癌症

原因就是因為免疫系統,免疫系統會去抑制腫瘤細胞或是說控制,與腫瘤細胞和平共存,腫瘤細胞不要發炎不要暴動就不會影發癌症

免疫系統只要處在一個很健康很平穩很均衡的狀態,不能過強也不能過低,人體就會保持健康

所以免疫系統人體的醫生同時也是人體的軍隊

對人體至關重要!

#免疫系統三大功能

  1. 抵抗

有時候感冒不用看醫生不用吃藥也會好

是因為身體裡面的自然殺手細胞可以消滅病毒和細菌

  1. 修補

割傷的傷口、破皮、骨折會自動癒合體力恢復,也是人體的修補細胞的作用

  1. 清除

膽固醇、血脂肪、PM2.5、濫用藥物的毒素,是由吞噬細胞把它們清除然後排出

人體免疫系統器官有哪些?

人體免疫器官是免疫細胞生長或居住的場所,分為中央免疫器官和周邊免疫器官

#中央免疫系統

是人體最早形成的免疫器官,年幼時期最重要的免疫器官

除了可以抵外來抗病毒還能夠監視體內變異變質的細胞,達到抗癌防癌的作用

負責製造免疫細胞,同時也是人體的造血組織,負責製造紅血球、白血球、血小板…與10億種以上的抗體

股髓除了隨時補充以上人體的基本損耗,當自身有損傷時(骨折、跌倒、擦傷..)也會再生

但是骨髓細胞如果不正常,就會導致白血病阿貧血等等的問題

#周邊免疫系統

可以分為3處

  • 第一處在嘴巴打開(中間那塊肉)的左右兩側
  • 第二處在鼻子最深處,也就是鼻咽部
  • 第三處在舌根的部分

扁條線是我們人體吃東西與呼吸的第一道防禦系統,主要對抗外來病毒與異物

相當於人體的對外的大門,非常重要,絕對不要輕易手術切除

我把他歸類為(保安),人體的守衛

它有著像樹枝版的網狀管路遍部全身,主要是過濾並吞噬掉病毒與細菌,還有針對不好的細胞進行過濾儲存排除殺死

三大作用

  1. 造血功能

在胎兒的期間主要負責造血,但是隨著成年造血功能慢慢被骨髓取代

  1. 儲血功能

脾臟的血管可以按照人體目前的狀況去膨脹(儲存較多血液)或收縮

例如當人體遭受創傷或大量失血時,脾臟會將儲存的血液釋出已確保人體正常的血液循環

  1. 免疫功能

脾臟裡面又分為紅髓與白髓

紅髓可以讓血液流通並過濾血液,讓健康的血球順利通過

白髓有很多淋巴細胞,也就是負責免疫功能,可以清除抵抗病毒與細菌,全身約有4分之1的白血球在這裡非常重要喔~

大家因該對盲腸炎比較耳熟,其實大家常說的盲腸炎就是闌尾炎,但是盲腸跟闌尾是不一樣的器官,不可以畫上等號

闌尾可以說是腸道益菌的天堂

為什麼呢?

例如當你服用抗生素或是食物中毒時都會讓腸道快速清空,這時候闌尾會把好菌給儲存集中起來,重新讓好菌填滿腸道幫助腸道恢復健康,也可以幫助人類避免一些特定的感染

所以闌尾並不是可以切除的器官,任何身體的器官都是身體必須的一份子

#75%的免疫系統在腸道

腸道裡面有幾百兆的細胞,裡面又區分了好菌、壞菌、中間菌

人體百分之75的免疫系統又集中在腸道裡面

所以腸胃道的健康是非常重要的

腸道重要性與如何預防延伸閱讀:1次搞懂益生菌有什麼作用,健康觀念從0到1

免疫力跟免疫系統是一樣的嗎?

相信很多人感冒去看醫生都有聽過醫生說你免疫力比較差,或是你抵抗力比較不好之類的話

其實就是在說你免疫系統失調的意思

像我上面說的免疫系統是人體內在的防禦系統,專門抵抗外來破壞,所以當你感冒或是生體不舒服、頭暈..等等,去找醫生醫生才會說出那樣的話

它是我們抵抗病毒、病原的第一線防疫大軍,只要身體的免疫力足夠,就可以對抗可怕的病菌感染入侵

免疫系統失調?

天平失調

免疫系統主要是幫助我們對抗外來病毒細菌的攻擊與監控體內是否有不好的細胞

那免疫系統失調有很多種說法,每個人的狀況也都不一樣,像我上面有提到的

免疫系統不能過強或過低

過強或過低都是會導致免疫系統失調的問題

#免疫系統過低會如何?

免疫系統過低就是抵抗力會下降,身體機能也會跟著不好,這時候就會容易引發病毒細菌的攻擊導致生病感冒,或是身體出現不適感、不舒服,體力下降甚至疲憊虛弱

疲憊虛弱

比較常見狀況

  1. 腸胃不舒服,腹瀉
  1. 流行性感冒
  1. 頭痛
  1. 精神狀況不佳
  1. 過敏症狀
  1. 神經緊繃慢性疲勞

我弟弟因為早產身體很多器官都沒發育完全,所以免疫系統低下抵抗力很差,才會一個禮拜要跑五次醫院甚至嚴重就要掛急診

#免疫系統過強迷思

上面有提到免疫系統為我們抵抗病毒、病菌,同時也幫我們監控著體內不好或是病變的細胞

那這樣不就讓免疫系統超強身體不就超健康嗎?

但是答案是錯誤的

我一開始也有這樣的迷思,不知道大家是不是也這樣?

#免疫系統為什麼不能過強呢?

因為一但你的免疫系統過強超出控制,你體內的細胞將會不受控制,無法去區別那些是好的,那些是不好的

這會造成很嚴重的狀況,可能會引發自體免疫系統的疾病或是過敏症

#自體免疫系統疾病

那自體免疫系統疾病其實就是自我攻擊(你的身體對自己器官發動攻擊

為什麼會這樣呢?

當你的免疫系統太強過度活要的時候,因為體內沒有了細菌、病毒,它會把你體內正常的細胞誤認為外來物或是不好的東西而去進行攻擊

像我弟弟的紅斑性狼瘡是這樣的狀況

比較常見的還有

  1. 類風濕性關節炎
  1. 牛皮癬
  1. 失智症
  1. 僵直性脊椎炎
  1. 多發性硬化症
  1. 重症肌無力
  1. 肌肉萎縮症
  1. 休格林氏症

#過敏症是什麼?

簡單說就是單一免疫系統功能過強所以發的症狀,為什麼說過敏症呢?

過敏』的意思其實就是【過度敏感

也就是說我們的免疫系統對外來物(病毒、細菌)的原有反又映產生過度敏感的狀況

這對我們的身體除了原有的保護上失之外還會對身體造成不適的狀況發生

例如

  1. 呼吸系統過敏
  1. 氣喘
  1. 異位性皮膚炎
  1. 蕁麻疹
  1. 皮膚過敏

所以免疫系統不能過高或是過低,要讓免疫系統處於一個均衡平穩的狀態

身體就會健康

如何保持免疫系統健康穩定?

講這些感覺老生常談,因為要保持身體健康的方式從古自今都是這些

這個影片敘述了很多正確的知識與觀念,會讓你更了解你自己

現代的人都知道健康是一切的基礎,擁有健康才能擁有成功的事業以及天倫親情與歡樂

如果沒有了健康=失去了一切

賈伯斯創立了那麼厲害的蘋果公司,但是他卻沒辦法享受現在的成功,甚至可以繼續創造世界奇蹟

所以健康是不可或缺的


#培養健康的生活習慣

健康正常的生活習慣是非常重要的,除了讓身體機能得到休息,該進行排毒的時候排毒,代謝的時候代謝,也可以培養出很多好的習慣也能更加的善用時間

因為現代的壓力、工作要維持正常的生活習慣其實是比較難的,常常一天的時間一下就子過去了,很多人也把身體的狀況給遺忘放在一旁

但是各位千萬不要因為初期忽略了自己的身體等到自己可以享福的時候卻都把錢花在治療身體,這反而有點本末倒置

希望大家都可以多在意自己的身體多去調配時間!

健康的生活習慣

#均衡飲食

飲食就是營養,人體一天的動力是取決你昨天的營養

大家一定都有飲食的觀念也知道比較,但還是有很多人常常忽略這一塊,我週邊很多朋友常常都只吃兩餐甚至是一餐,營養吸收根本不夠,時間久了,身體狀況就會出現


#不抽菸、適量飲酒

禁菸

抽菸真的是對身體百害無一利,花錢又傷身,我知道有些人抽的是孤獨抽的是寂寞,還沒有菸癮的人真的要對自己好一點不要去嘗試


#適當運動

運動

適當的運動除了可以讓人體循環代謝更好,也可以減輕釋放壓力

良好的運動健身也會讓人越來越有自信,正能量越強,好事與機會就越多


#充足休息及睡眠

相信大家都有聽過熬夜爆肝傷身體,所以熬夜是不好的

人體器官在晚上九點到凌晨三點的時候再進行排毒,,這個時候人體深層睡眠效果是最好的,可以獲得很好的修補

但是如果因為某些因素或是人為的關係導致

毒素沒有排出去人體沒有進行到休眠都會影響整個人體,短時間還好,長時間的話後過會很嚴重,免疫系統也會下降

因為免疫系統都是在人體休息的時候去產生免疫細胞的

睡覺

#釋放壓力

壓力大會影響的狀況非常多,包含心情阿、身體狀況、食慾、睡眠…都會受到影響

我自己因為某段時間工作壓力非常大,每天睡覺前都還在回憶工作,睡眠品質很差,那一個月身體狀況超多,看醫生吃藥也沒什麼用真的滿難受的

後來調整好正確心態加上我自己運動釋放壓力身體狀況就慢慢變回正常

釋放壓力

#保持良好的心情

心情的重要性是不可言喻的,一個正面的人跟一個負面的人所看待一樣事情的結果是非常兩極化的

保持良好的心情所看待每件事物你都會發現很多不一樣的路,也會影響你的一整天

如果是負面且不好的心情,我相信你做什麼事因該都不會順利

開心

#食用保健食品

現代人因為生活作息飲食關係、壓力、情緒等等,真的沒有多餘的時間去好好準備一天該有的飲食

身體已經出現問題或是擔心身體出問題想要顧好自己身體的人,就會選擇好的保健食品來帶給身體所需要的營養,讓身體保持健康

預防勝於治療,適當的投資自己

葡眾

總結

免疫系統真的是人體非常重要重要的東西,大家一定不能忽略,如果不是因為我弟弟的狀況我可能也是一無所知,我相信任何問題都是有辦法改善解決的,千萬不要輕言放棄,尤其是免疫系統,它是與你息息相關同生共死的

有正確的知識以及觀念在發生狀況問題求醫時也可以做出良好的決定與判斷,希望大家都能健健康康!

★覺得文章有幫助可以幫我分享

有任何問題或是諮詢都歡迎透過聯絡我或是留言詢問喔~很開心可以幫助到大家

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46 則迴響

  • RT

    2020-06-17

    免疫系統真的很重要!
    現在都太常熬夜了XDD
    還是必須養成早睡早起的習慣才行!

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  • Wei

    2020-06-17

    還好現在我還是有保持早睡早起的習慣
    希望我能一直堅持下去
    謝謝版主的細心分享。

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  • Daniel

    2020-06-18

    看完版主的文章,我真正了解我们自己的免疫系统了!所谓知己知彼,百战百胜,同时养成好的习惯,也是很重要,感谢分享!

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  • AC

    2020-06-18

    以前生物課本的內容看都不想看,版主的文章有趣多了

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  • CHENYUCHUN

    2020-06-18

    熬夜成習慣的我
    看到這些 要很警惕自己
    運動也很重要
    但偏偏有時候惰性就很嚴重
    分享得很仔細

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  • beverly

    2020-06-18

    睡覺真的很重要
    雖然每天睡覺時間還是有點免強
    但有再慢慢改善當中了~
    睡的好甚麼都好~

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    • Yinsuo

      2020-06-19

      睡的好就是最幸福的事情了!

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  • Ida

    2020-06-18

    很棒的文章!
    免疫系統真的是非常非常重要!搞不好的話真的甚麼毛病都走出來!
    感謝版主的分享。

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  • JerryHu

    2020-06-18

    我平常也是有定時吃保健食品的習慣,增加抵抗力,尤其常用電腦,缺乏運動,免疫系統會變得比較弱,另外想問弟弟治療後來有痊癒了嗎?!

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    • Yinsuo

      2020-06-19

      醫療配合食療目前狀況已經穩定,頭髮也都長回來了,只是某些器官還是比較虛弱慢慢調理中!
      這種症狀沒有痊癒ㄧ說,讓自己的免疫系統保持平穩,不會突然發作去攻擊身體就會沒事,弟弟也很努力很堅強!謝謝關心!

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    • Jasper

      2020-06-20

      弟弟辛苦了!我也有朋友是紅斑性狼瘡,之前看她都覺得很心疼,謝謝版主提供完整的健康知識,維持身體健康真的很重要!

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      • Yinsuo

        2020-06-20

        真的!! 疾病不可怕,可怕的是無知

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  • JY

    2020-06-19

    弟弟好可憐,還那麼小就要承受這些痛苦。
    人一旦失去健康,再多錢和時間都沒用了。
    我知道有一個方式叫“間歇性斷食”,可以重置免疫力,讓細胞成長,但不是每個人都適合。

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    • Yinsuo

      2020-06-19

      非常感謝你的關心!健康真的非常重要,弟弟目前經過醫療配合食療已經比較穩定,免疫系統也比較正常,現在主要在調理受損比較嚴重跟虛弱的器官!

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  • ray

    2020-06-19

    超棒的文章,很詳細的介紹~
    我的堂哥也有紅斑性狼瘡,全身都會紅紅的,而且飲食也要非常注意,
    因為會有很多的東西是不能吃的!

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    • Yinsuo

      2020-06-20

      真的很多東西不能吃要多加控制,因為根本不知道哪個東西會引起免疫系統的躁動! 只能盡量避免多觀察多學習,避開身體不能接受的,等身體穩定,在調理身體讓免疫系統穩固,之後再慢慢恢復飲食
      真的很辛苦!

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  • kaka

    2020-06-20

    很生動有趣,也很具資訊性的分享,比上課時學易理解得多了,謝謝分享〜

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  • 蜓躍

    2020-06-20

    辛苦了!
    能看出您真的是用心再寫文章的!
    您真的提起了我對醫學知識的渴求,
    有一位YOUTUBER,蒼藍鴿,應該可以當作您的資料來源。
    期待您的下一篇文章!

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    • Yinsuo

      2020-06-20

      WOW! 太感謝你的分享了! 我馬上去訂閱

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  • Mr. Eddie

    2020-06-20

    去年生了一場大病,也是因為免疫系統失調…
    扁條線發炎被誤診成其他的病,導致沒有對症下藥,就請假了一個多月養病,
    那時候身體幾乎無法使力,也沒甚麼胃口,想到就怕…
    謝謝分享這麼棒的文章 🙂

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    • Yinsuo

      2020-06-20

      很開心有幫助道你!有正確的知識真的很重要!
      畢竟醫生也是人,正確的觀念配合醫療可以事半功倍,有時候作為病人的我們在看診時提出一些建設性的問題跟醫生討論也有很大的幫助!

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  • Lisa

    2020-06-21

    真的講的很仔細也很好懂,維持好的免疫系統真的好重要,我也都只吃兩餐還熬夜,保健食品買了也沒什麼再吃,真的要好好來調整一下生活

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  • catdoglove123

    2020-06-21

    看的出來版主很用心在分享健康知識,免疫系統真的太重要了

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  • Zihan Chen

    2020-06-21

    免疫系統失調真的會很嚴重,不可以忽視,正確的觀念也非常重要,感謝版主的整理!

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  • Jim

    2020-06-22

    很感謝你的分享~可以感覺你很用心地在分享~希望你弟弟可以健健康康~

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  • XXX

    2020-06-22

    免疫系統真心重要(來自異位性皮膚者的心得
    我們都要為自己的免疫系統盡一份心力~

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  • xiaoliu

    2020-06-22

    最近身邊的人都非常關注免疫系統這話題,尤其是疫情爆發後更加注重,版主說明的很詳細,借分享給身邊的親戚朋友,感謝^^

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  • yun

    2020-06-22

    版主介紹的免疫系統資訊,我的記憶瞬間回來了XDDD
    整理得蠻詳細的,然後維持免疫力系統健康穩定真的很重要,謝謝提供方法!><
    謝謝分享~

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    • Yinsuo

      2020-06-22

      很開心有幫助到你~還讓你記憶回流 哈哈~

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  • ANN

    2020-06-23

    原來免疫力並不是越強越好,感覺長知識了,心理真的會影響身體健康,為了保持心情愉快,所以我們要身心靈平衡

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    • Yinsuo

      2020-06-23

      心理因素真的超重要的啦!

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  • 劉昀昕

    2020-06-23

    之前工作太疲累,有一次就在工作後一吃油炸的東西,整個嘴破好幾天不能吃東西,自己身體的免疫系統能正常運作真的是非常直得開心的事,看完又長知識了,謝謝版主整理

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  • DAVID

    2020-06-23

    我現在才知道腫瘤是人體生成的
    還以為是外在進入人體的~感謝分享

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    • Yinsuo

      2020-06-24

      真正會引發的因素其是有很多,尤其是現在外在汙染破壞很多!但是最主要的還是要讓免疫系統保持健康!

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  • kaka

    2020-06-26

    最近常常不夠睡,真的要調整一下

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  • yen

    2020-07-06

    我之前也被診斷出是屬於紅斑性狼瘡的灰色地帶,
    真的覺得人的健康很重要,
    就算賺了很多錢,但賠了健康也是不值得阿!

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  • matilda

    2020-07-08

    又長知識了!,之前真的以為免疫系統強是件好事

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